Autor: Laís Almeida
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Maternidade Real: Por Que Precisamos Falar Sobre a Culpa Que Sentimos
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Certa vez, enquanto eu ainda cursava a faculdade e minha filha tinha apenas 1 ano e 3 meses, me peguei num momento de angústia profunda. Conversava com minha coordenadora sobre a vontade que sentia de abandonar tudo. Me sentia culpada por não estar em casa na hora em que minha…
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Carreira e Maternidade: Como Equilibrar Seus Sonhos Profissionais e Pessoais
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A maternidade e a carreira são dois universos que moldam intensamente a vida de muitas mulheres. Viver ambos de forma plena pode parecer um desafio quase impossível, mas também é uma das experiências mais ricas que se pode ter. Quando esses dois mundos colidem, surgem dores, aprendizados e, principalmente, transformações…
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Saúde Feminina: Como Equilibrar os Hormônios Naturalmente
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A saúde hormonal é um pilar fundamental para o bem-estar da mulher em todas as fases da vida. Os hormônios atuam como mensageiros químicos no organismo, regulando funções essenciais como o ciclo menstrual, o metabolismo, o humor e até mesmo a qualidade do sono. Quando estão em equilíbrio, contribuem para…
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Sono Reparador: dicas para dormir melhor e acordar revigorada
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O sono é um dos pilares fundamentais para a saúde física e mental, desempenhando um papel crucial na recuperação do corpo, no equilíbrio emocional e no funcionamento cognitivo. Uma noite bem dormida não apenas revigora o organismo, mas também fortalece o sistema imunológico, melhora a concentração e regula o humor.…
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Narcisismo e Relacionamentos: Como Identificar e Lidar com um Parceiro Narcisista
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O narcisismo, um traço de personalidade caracterizado por uma necessidade excessiva de admiração, falta de empatia e um foco exagerado em si mesmo, pode ter um impacto profundo e prejudicial nos relacionamentos. Quando alguém com tendências narcisistas está envolvido em um relacionamento amoroso, é comum que o parceiro se sinta…
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Gaslighting no Relacionamento: Como Identificar e se Proteger da Manipulação Emocional
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O termo gaslighting tem ganhado cada vez mais destaque em discussões sobre relacionamentos e saúde emocional. Mas você sabe o que ele significa? Originado a partir da peça teatral Gas Light (1938), o conceito refere-se a uma forma de manipulação psicológica em que uma pessoa faz a outra duvidar de…
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O Que Podemos Aprender com o Livro Crianças Francesas Não Fazem Manha?
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No livro “Crianças Francesas Não Fazem Manha”, a autora e jornalista americana Pamela Druckerman nos leva a uma reflexão fascinante sobre as diferenças culturais na criação dos filhos. Ao se mudar para Paris com o marido e se tornar mãe, Druckerman percebeu que as crianças francesas pareciam mais calmas, educadas…
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Como Fortalecer a Autoestima Feminina: Dicas Práticas para Mulheres que Equilibram Múltiplos Papéis
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A autoestima feminina é um dos pilares essenciais para uma vida equilibrada e feliz. Sentir-se confiante e segura impacta diretamente todas as áreas da vida – desde os relacionamentos pessoais até a carreira profissional. No entanto, para muitas mulheres que acumulam múltiplos papéis, fortalecer a autoestima pode ser um desafio…
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Maternidade: Como Lidar com a Culpa e as Expectativas Sociais
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O autocuidado é frequentemente visto como um luxo, especialmente para mães que estão constantemente ocupadas com as demandas dos filhos, do trabalho e da casa. No entanto, cuidar de si mesma é uma necessidade básica, não um privilégio. Quando você negligencia suas próprias necessidades, o esgotamento físico e emocional pode…
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Redescobrindo sua Identidade Além de Ser Mãe: O Caminho do Autoconhecimento
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A maternidade é uma das experiências mais transformadoras na vida de uma mulher. Desde o momento em que descobrimos que seremos mães, nossa identidade começa a se moldar em torno desse novo papel. A dedicação aos filhos, a rotina intensa e as responsabilidades diárias muitas vezes nos levam a colocar…